女性部会
７月１５日

「操体法」で心と体の健康回復
今飯田保氏　操体法研究家

７月は、私たちがついつい後回しにしがちな「自身の健康」をテーマに取り上げ、参加者１６名、（内ゲスト１名）で開催しました。「操体法」は体のバランスを整える矯正法で、簡単にできるものです。（１）痛くない方向へゆっくり動かし感覚をつかむ。（２）気持ちの良い所で止め、四〜五秒後に脱力。（３）常に息を吐きながら動かす。（４）足の指から上へ。（５）足首、ヒザ、腰の操体でほとんどの歪はとれる。（６）気持ちの悪い所に抵抗を与えると効果大。以上が基本になります。先生のユーモアたっぷりの解説により二人一組となり、筋肉運動を交互におこない、心身共にリフレッシュしました。明日への活力を養うのは、まず「健康」です！
（有）倉田電線　倉田静枝

※一口感想より

◆久しぶりに自分の身体に意識を向けることができました。筋肉がゆるむと、心がゆるむ思いがしました。

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